エリア: 中国・四国
中国・四国 7件
高松クロスフィット
〒761-8056
香川県高松市上天神町634
高松自動車学校敷地内
高松市上天神町
営業時間:
ドロップイン料金:
¥4,400
会員料金:
¥13,200〜 /月(1回あたり ¥2,700〜)
クロスフィット松山
クロスフィット岩国
クロスフィットおおとよストレングス
高知県長岡郡大豊町東土居317(こんどうストアー横)
大豊町
営業時間:
平日 10:00-20:00
土祝 10:00-16:00
日曜 10:00-12:00
ドロップイン料金:
¥4,400 /日
¥6,600 /2日
会員料金:
¥11,000〜 /月(1回あたり ¥1,750〜)
クロスフィット高知
〒781-0088
高知県高知市北久保19-15
高知駅から車で10分
営業時間:
平日 7:00-21:00
土日祝 9:00-12:00
ドロップイン料金:
¥3,960
会員料金:
¥9,900〜 /月(1回あたり ¥2,094〜)
クロスフィット岡山
〒702-8011
岡山県岡山市南区郡2978-8
営業時間:
水曜定休日
月火金 9:30-12:00 / 17:30-21:00
木曜 17:30-21:00
土日 9:00-13:00
ドロップイン料金:
¥4,950
会員料金:
¥15,840〜 /月(1回あたり ¥2,970〜)
中国・四国 7件
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CrossFitとは
クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。
日常動作の例
- 歩く
- 走る
- 起き上がる
- 拾う
- 持ち上げる
- 押す
- 引く
- 跳ぶ
主に、下記「10の基礎運動能力」をバランスよく鍛えることができます。
10の基礎運動能力
- 心肺機能
- スタミナ
- 筋力
- 柔軟性
- パワー
- スピード
- コーディネーション
- 俊敏性
- バランス
- 正確性
こんな方におすすめのトレーニングです。
・短時間で効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
・普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった人
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない人
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいがパーソナルは高いと感じる人
ボックスとは
クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。