Japan Championship 2024 (クロスフィット日本大会)

2024年も日本大会が開催されました!
 決勝大会 11/2(土)、3(日) 東京(アイルしながわ

https://japanchampionship.com/

クロスフィットオープン2024

クロスフィット競技大会 THE OPEN は終了しました
8月8日〜11日(現地時間)に決勝ゲームスが開催されました
Youtube


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>クロスフィットオープンの参加方法

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おすすめのCrossFitボックス

CrossFitとは

クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。

日常動作の例

  • 歩く
  • 走る
  • 起き上がる
  • 拾う
  • 持ち上げる
  • 押す
  • 引く
  • 跳ぶ

主に、下記「10の基礎運動能力」バランスよく鍛えることができます。

10の基礎運動能力

  • 心肺機能
  • スタミナ
  • 筋力
  • 柔軟性
  • パワー
  • スピード
  • コーディネーション
  • 俊敏性
  • バランス
  • 正確性

こんな方におすすめのトレーニングです。

短時間効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいパーソナルは高いと感じる人

ボックスとは

クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。

日本のクロスフィットボックス一覧 2024年版

日本でも着実に人気が高まっているクロスフィット。高強度なトレーニングで、全身の筋力や持久力を効率的に鍛えることができるフィットネスプログラムを提供しているのが、クロスフィットボックス(専用ジム、店舗)です。 2024年6… 続きを読む 日本のクロスフィットボックス一覧 2024年版

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マーフって何?

クロスフィットのワークアウトメニューで、 おそらく一番有名なものが「マーフ(MURPH)」と名付けられたヒーローWOD。 毎年5月末のメモリアルデー(アメリカの戦没将兵追悼記念日)に、世界中のクロスフィットボックスで「マ… 続きを読む マーフって何?

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カテゴリー: コラム

クロスフィットにおすすめのシューズ

クロスフィットをするのに必要なものは、ほとんどクロスフィットボックスにあるので、自分で揃えるものはそんなにありませんが、スポーツウェアとシューズは必要です。 その中でもシューズ選びは、意外と大切なんです。 自分はクロスフ… 続きを読む クロスフィットにおすすめのシューズ

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クロスフィットが向いている人ってどんな人?

目次 多くの人に向いているフィットネスプログラム クロスフィットを知っていますか? ハードなだけじゃない!? 是非トライしてみください! 多くの人に向いているフィットネスプログラム クロスフィットはどんな人に向いてると思… 続きを読む クロスフィットが向いている人ってどんな人?

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2021年 日本のクロスフィットボックス一覧

日本にあるクロスフィットができるジム(ボックス)をリストアップしました。以前はリーボック(元スポンサー)のウェブサイトに一覧があったのですが、ページがなくなってしまったので、個人的にまとめてます。今のところ日本全国で59… 続きを読む 2021年 日本のクロスフィットボックス一覧

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