ハワイ
グアム
フィリピン
インドネシア
タイ
インドネシア(ジャカルタ・バリ島)でクロスフィットができるフィットネスジム(ボックス)の一覧です。 利用料金、利用者の口コミ、アクセスなどの詳しい情報は、各ボックスの詳細ページをご確認ください。 為替レート(ルピア/円)は1,000ルピア=約9.83円です。
UNIT 3, Jl. Raya Padonan No.6, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシアバリ島・チャングー
営業時間:
平日 7:00-20:00
土日 7:00-18:00
ドロップイン料金:
250,000ルピア /日
650,000ルピア /週
995,000ルピア /2週
Jl. Raya Semat No.1, Tibubeneng, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシアバリ島・チャングー
営業時間:
日曜定休日
平日 7:00-18:00
土 8:30-13:00
ドロップイン料金:
200,000ルピア
600,000ルピア /週
1,300,000ルピア /2週
Jl. Drupadi No.8-90, Seminyak, Kuta, Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシアバリ島・スミニャック
営業時間:
平日 7:00-19:00
土日 9:00-18:00
ドロップイン料金:
250,000ルピア
400,000ルピア /日
Jl. Raya Uluwatu, Ungasan, Kec. Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシアバリ島・ウルワツ
営業時間:
平日 7:00-19:00
土日 8:00-12:00
ドロップイン料金:
150,000ルピア
180,000ルピア /日
420,000ルピア /週
650,000ルピア /2週
Jl. Danau Tamblingan No.174, Sanur, Denpasar Selatan, Kota Denpasar, Bali 80228 インドネシアバリ島・サヌール
営業時間:
平日 7:00-20:00
土日 8:00-20:00
Bellagio Boutique Mall, Lantai UG No.15, Jalan Mega Kuningan Barat Kav. E4/3, RT.5/RW.2, Kuningan, Kuningan Tim., Kecamatan Setiabudi, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12950 インドネシアジャカルタ
営業時間:
平日 6:00-21:00
土 7:00-12:00
日 7:00-11:00 / 15:00-18:00
Mal Artha Gading 7th Floor, Planet Futsal, Jl. Artha Gading Sel. No.1, RT.18/RW.8, West Kelapa Gading, Kelapa Gading, North Jakarta City, Jakarta 14240 インドネシアジャカルタ
営業時間:
日曜定休日
平日 7:30-19:00
土 7:30-12:00
CrossFitとは
クロスフィットトレーニングとは、健康の質 や、運動パフォーマンスの向上 を目的に、「日常動作 」をベースにしたエクササイズを、高い強度 で行うフィットネスプログラム です。
日常動作の例
歩く
走る
起き上がる
拾う
持ち上げる
押す
引く
跳ぶ
主に、下記「10の基礎運動能力」 をバランスよく鍛える ことができます。
10の基礎運動能力
心肺機能
スタミナ
筋力
柔軟性
パワー
スピード
コーディネーション
俊敏性
バランス
正確性
こんな方におすすめのトレーニングです。
・短時間 で効率よく 筋トレ・フィットネスをしたい人
・普通 の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった 人
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない 人
・今やっているトレーニングに効果 を感じない人
・トレーニング指導を受けたい がパーソナルは高い と感じる人
ボックスとは
クロスフィットができる専門のフィットネスジム のことを「Box(ボックス) 」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。