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中部 7件

クロスフィット甲府

〒400-0053 山梨県甲府市大里町1490−3
甲府市

営業時間:

月曜定休日
平日 9:00-21:15
土曜 9:00-11:30
日曜 12:00-19:00

ドロップイン料金:

¥3,000

会員料金:

¥12,000〜 /月
(1回あたり ¥2,000〜)

クロスフィット疾風

〒454-0806 愛知県名古屋市中川区澄池町20-13
近鉄「黄金駅」 徒歩10分

営業時間:

日曜定休日
平日 6:00-22:00
土曜 6:00-翌5:30

ドロップイン料金:

¥3,850

会員料金:

¥12,000〜 /月
(1回あたり ¥1,667〜)

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CrossFitとは

クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。

日常動作の例

  • 歩く
  • 走る
  • 起き上がる
  • 拾う
  • 持ち上げる
  • 押す
  • 引く
  • 跳ぶ

主に、下記「10の基礎運動能力」バランスよく鍛えることができます。

10の基礎運動能力

  • 心肺機能
  • スタミナ
  • 筋力
  • 柔軟性
  • パワー
  • スピード
  • コーディネーション
  • 俊敏性
  • バランス
  • 正確性

こんな方におすすめのトレーニングです。

短時間効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいパーソナルは高いと感じる人

ボックスとは

クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。