兵庫県内でクロスフィットができるフィットネスジム（ボックス）の最新情報を提供しています。
利用料金、利用者の口コミ、アクセスなどの詳しい情報は、各ボックスの詳細ページをご確認ください。
クロスフィット宝塚
〒665-0822
兵庫県宝塚市安倉中1-13-18
宝塚市
営業時間：
木曜祝日定休日
平日・土曜 9:00-21:45
日曜 9:00-13:00
ドロップイン料金：
¥4,400 /回
¥19,000 /5回
エリア: 兵庫県
兵庫県 3件
クロスフィット尼崎
〒660‑0807
兵庫県尼崎市長洲西通1丁目13番7号
尼崎駅 徒歩4分
営業時間：
平日 7:30-22:15
土曜 7:30-12:15
日曜 7:30-16:30
ドロップイン料金：
¥3,850
ポートタワークロスフィット
〒651-0065
兵庫県神戸市中央区割塚通６丁目１−１ 番＃１６０
春日野道駅 徒歩５分
営業時間：
日曜定休日
平日 6:00-21:00
土祝 6:30-12:30
ドロップイン料金：
兵庫県 3件
CrossFitとは
クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。
日常動作の例
- 歩く
- 走る
- 起き上がる
- 拾う
- 持ち上げる
- 押す
- 引く
- 跳ぶ
主に、下記「10の基礎運動能力」をバランスよく鍛えることができます。
10の基礎運動能力
- 心肺機能
- スタミナ
- 筋力
- 柔軟性
- パワー
- スピード
- コーディネーション
- 俊敏性
- バランス
- 正確性
こんな方におすすめのトレーニングです。
・短時間で効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
・普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった人
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない人
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいがパーソナルは高いと感じる人
ボックスとは
クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) 
から確認できます。