エリア: 九州地方・沖縄
九州地方・沖縄 11件
ショーグンクロスフィット
クロスフィットハブ
クロスフィットマングース
クロスフィットバグース
クロスフィットアジア
〒904-2143
沖縄県沖縄市知花5-37-26
沖縄市
営業時間:
日曜定休日
月水金 5:15-21:00
火 9:00-21:00
木 10:00-19:00
土 8:00-13:00
ドロップイン料金:
¥3,500
クロスフィット延岡
クロスフィット熊本
〒860-0822
熊本県熊本市中央区本山町332
熊本駅 徒歩11分
営業時間:
平日 6:00-21:30
土曜 7:00-10:30
日曜 7:00-11:00
ドロップイン料金:
¥3,300
クロスフィット肥前
〒840-0054
佐賀県佐賀市水ヶ江6丁目5−33
佐賀駅 徒歩15分
営業時間:
水曜定休日
平日 10:00-22:00
土曜 10:00-14:00
日曜 10:00-12:00
ドロップイン料金:
¥3,300 /回
¥7,000 /週
クロスフィット北Q2019
〒804-0024
福岡県北九州市戸畑区西鞘ケ谷町16-27
営業時間:
日祝定休日
月 9:00-16:00
火-金 9:00-21:00
土 9:00-17:00
ドロップイン料金:
イーストウェストフィットネス久留米
クロスフィット博多
〒812-0014
福岡県福岡市博多区比恵町18−30
博多駅 徒歩15分
営業時間:
水曜定休日
平日 7:00-21:15
土曜 9:30-11:30
日曜 17:00-19:00
ドロップイン料金:
¥3,300 /回
¥7,700 /週
九州地方・沖縄 11件
CrossFitとは
クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。
日常動作の例
- 歩く
- 走る
- 起き上がる
- 拾う
- 持ち上げる
- 押す
- 引く
- 跳ぶ
主に、下記「10の基礎運動能力」をバランスよく鍛えることができます。
10の基礎運動能力
- 心肺機能
- スタミナ
- 筋力
- 柔軟性
- パワー
- スピード
- コーディネーション
- 俊敏性
- バランス
- 正確性
こんな方におすすめのトレーニングです。
・短時間で効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
・普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった人
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない人
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいがパーソナルは高いと感じる人
ボックスとは
クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。