クロスフィットオープン2023
THE OPEN 開催まであと
日
2/16(日本時間2/17)から3週間
エントリー受付中です！
Make it official → https://t.co/pYacvG0dBU pic.twitter.com/JrJA9npVeZ
— The CrossFit Games (@CrossFitGames) January 17, 2023
>クロスフィットオープンの参加方法
Japan Championship 2022 (クロスフィット日本大会)
ファイナルが2022/10/8(土)、9(日)に沖縄で開催されました。
https://japanchampionship.com/ 
2022年決勝 リーダーボード
2022年オンライン予選 リーダーボード
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おすすめのCrossFitボックス
CrossFitとは
クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。
日常動作の例
- 歩く
- 走る
- 起き上がる
- 拾う
- 持ち上げる
- 押す
- 引く
- 跳ぶ
主に、下記「10の基礎運動能力」をバランスよく鍛えることができます。
10の基礎運動能力
- 心肺機能
- スタミナ
- 筋力
- 柔軟性
- パワー
- スピード
- コーディネーション
- 俊敏性
- バランス
- 正確性
こんな方におすすめのトレーニングです。
・短時間で効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
・普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった人
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない人
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいがパーソナルは高いと感じる人
ボックスとは
クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) 
から確認できます。
