大阪府 京都府 兵庫県

近畿地方 14件

クロスフィット堺北花田

〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町3ー17ー6 ホリゾンビル 4階
北花田駅 徒歩2分

営業時間:

日曜祝日定休日
平日 10:00-14:30 / 17:00-21:30
土曜 9:00-13:30

ドロップイン料金:

ビジター ¥4,950
大阪府外のCF会員 ¥3,850
大阪府内のCF会員 ¥3,300

ライフフィットミナミ

〒542-0072 大阪府大阪市中央区高津 2丁目3 16 地下1階 ローズシャトー高津
近鉄日本橋駅 徒歩4分

営業時間:

月曜定休日
平日 6:00-22:00
土日 9:00-17:00

ドロップイン料金:

¥3,340 /回
¥7,090 /3回
¥10,120 /週

近畿地方 14件

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CrossFitとは

クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。

日常動作の例

  • 歩く
  • 走る
  • 起き上がる
  • 拾う
  • 持ち上げる
  • 押す
  • 引く
  • 跳ぶ

主に、下記「10の基礎運動能力」バランスよく鍛えることができます。

10の基礎運動能力

  • 心肺機能
  • スタミナ
  • 筋力
  • 柔軟性
  • パワー
  • スピード
  • コーディネーション
  • 俊敏性
  • バランス
  • 正確性

こんな方におすすめのトレーニングです。

短時間効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいパーソナルは高いと感じる人

ボックスとは

クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。