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エリア: 海外リゾート

ハワイ グアム フィリピン インドネシア タイ

海外リゾート　38件

S2Sクロスフィット

Jl. Raya Semat No.1, Tibubeneng, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシア
バリ島・チャングー

営業時間：

日曜定休日
平日 7:00-18:00
土 8:30-13:00

ドロップイン料金：

200,000ルピア
600,000ルピア /週
1,300,000ルピア /2週

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ウルワツクロスフィット

Jl. Raya Uluwatu, Ungasan, Kec. Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシア
バリ島・ウルワツ

営業時間：

平日 7:00-19:00
土日 8:00-12:00

ドロップイン料金：

150,000ルピア
180,000ルピア /日
420,000ルピア /週
650,000ルピア /2週

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クロスフィット6221

Bellagio Boutique Mall, Lantai UG No.15, Jalan Mega Kuningan Barat Kav. E4/3, RT.5/RW.2, Kuningan, Kuningan Tim., Kecamatan Setiabudi, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12950 インドネシア
ジャカルタ

営業時間：

平日 6:00-21:00
土 7:00-12:00
日 7:00-11:00 / 15:00-18:00

ドロップイン料金：

300,000ルピア

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クロスフィットガルーダ

Mal Artha Gading 7th Floor, Planet Futsal, Jl. Artha Gading Sel. No.1, RT.18/RW.8, West Kelapa Gading, Kelapa Gading, North Jakarta City, Jakarta 14240 インドネシア
ジャカルタ

営業時間：

日曜定休日
平日 7:30-19:00
土 7:30-12:00

ドロップイン料金：

150,000ルピア

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海外リゾート　38件

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CrossFitとは

クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。

日常動作の例

  • 歩く
  • 走る
  • 起き上がる
  • 拾う
  • 持ち上げる
  • 押す
  • 引く
  • 跳ぶ

主に、下記「10の基礎運動能力」をバランスよく鍛えることができます。

10の基礎運動能力

  • 心肺機能
  • スタミナ
  • 筋力
  • 柔軟性
  • パワー
  • スピード
  • コーディネーション
  • 俊敏性
  • バランス
  • 正確性

こんな方におすすめのトレーニングです。

・短時間で効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
・普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった人
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない人
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいがパーソナルは高いと感じる人

ボックスとは

クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。

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