ライフフィットミナミ
〒542-0072
大阪府大阪市中央区高津
２丁目３ １６ 地下1階 ローズシャトー高津
近鉄日本橋駅 徒歩4分
営業時間：
月曜定休日
平日 6:00-22:00
土日 9:00-17:00
ドロップイン料金：
¥3,890 /回
¥8,000 /3回
エリア: 近畿
近畿 23件
クロスフィット松柏
〒602-8377
京都府京都市上京区東竪町１１４−１
白梅町駅 徒歩5分
営業時間：
木曜定休日
平日 6:30-20:30
土日 8:00-17:00
ドロップイン料金：
¥4,400
クロスフィット京都
〒603-8161
京都府京都市北区小山北大野町56
北大路駅 徒歩7分
営業時間：
月 18:10-21:30
火木 9:30-21:30
水 17:00-21:30
金 17:00-20:20
土日 9:30-12:50
ドロップイン料金：
¥4,400
近畿 23件
CrossFitとは
クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。
日常動作の例
- 歩く
- 走る
- 起き上がる
- 拾う
- 持ち上げる
- 押す
- 引く
- 跳ぶ
主に、下記「10の基礎運動能力」をバランスよく鍛えることができます。
10の基礎運動能力
- 心肺機能
- スタミナ
- 筋力
- 柔軟性
- パワー
- スピード
- コーディネーション
- 俊敏性
- バランス
- 正確性
こんな方におすすめのトレーニングです。
・短時間で効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
・普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった人
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない人
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいがパーソナルは高いと感じる人
ボックスとは
クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) 
から確認できます。