オアフ島 14件

クロスフィットワイピオ

94-1388 Moaniani St #102, Waipahu, HI 96797 アメリカ合衆国
オアフ島・ワイパフ

営業時間:

日曜定休日
月火水金 6:00-18:30
木 9:00-18:30
土 7:00-9:00

ドロップイン料金:

20ドル /日
45ドル /週
85ドル /2週間

会員料金:

¥-
(1回あたり ¥-)

クロスフィットオアフ

556 Reed Ln, Honolulu, HI 96813 アメリカ合衆国
オアフ島・ホノルル

営業時間:

月水 5:30-20:00
火木 6:00-20:00
金 6:00-19:00
土 7:00-10:00
土 7:00-11:00

ドロップイン料金:

20ドル /回
55ドル /週
95ドル /2週間
185ドル /1ヶ月

会員料金:

¥-
(1回あたり ¥-)

クロスフィット808

419 Waiakamilo Rd, Honolulu, HI 96817 アメリカ合衆国
オアフ島・ホノルル

営業時間:

日曜定休日
月火水 6:00-20:00
木金 6:00-18:30
土 8:30-13:00

ドロップイン料金:

15ドル /回

会員料金:

¥-
(1回あたり ¥-)

オアフ島 14件


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CrossFitとは

クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。

日常動作の例

  • 歩く
  • 走る
  • 起き上がる
  • 拾う
  • 持ち上げる
  • 押す
  • 引く
  • 跳ぶ

主に、下記「10の基礎運動能力」バランスよく鍛えることができます。

10の基礎運動能力

  • 心肺機能
  • スタミナ
  • 筋力
  • 柔軟性
  • パワー
  • スピード
  • コーディネーション
  • 俊敏性
  • バランス
  • 正確性

こんな方におすすめのトレーニングです。

短時間効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいパーソナルは高いと感じる人

ボックスとは

クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。