Japan Championship 2022 (クロスフィット日本大会)

ファイナルは2022/10/8(土)、9(日)に沖縄で開催予定。
https://japanchampionship.com/
2022年オンライン予選 リーダーボード
応援グッズ発売中

クロスフィットボックスをエリアから探す

北海道・東北地方 関東地方 中部地方 近畿地方 中国・四国地方 九州地方・沖縄 在日米軍基地 海外リゾート

おすすめのCrossFitボックス

CrossFitとは

クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。

日常動作の例

  • 歩く
  • 走る
  • 起き上がる
  • 拾う
  • 持ち上げる
  • 押す
  • 引く
  • 跳ぶ

主に、下記「10の基礎運動能力」バランスよく鍛えることができます。

10の基礎運動能力

  • 心肺機能
  • スタミナ
  • 筋力
  • 柔軟性
  • パワー
  • スピード
  • コーディネーション
  • 俊敏性
  • バランス
  • 正確性

こんな方におすすめのトレーニングです。

短時間効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいパーソナルは高いと感じる人

ボックスとは

クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。

マーフって何?

クロスフィットのワークアウトメニューで、 おそらく一番有名なものが「マーフ(MURPH)」と名付けられたヒーローWOD。 毎年5月末のメモリアルデー(アメリカの戦没将兵追悼記念日)に、世界中のクロスフィットボックスで「マ… 続きを読む マーフって何?

投稿日:
カテゴリー: コラム

クロスフィットにおすすめのシューズ

クロスフィットをするのに必要なものは、ほとんどクロスフィットボックスにあるので、自分で揃えるものはそんなにありませんが、スポーツウェアとシューズは必要です。 その中でもシューズ選びは、意外と大切なんです。 自分はクロスフ… 続きを読む クロスフィットにおすすめのシューズ

投稿日:
カテゴリー: コラム

クロスフィットが向いている人ってどんな人?

目次 多くの人に向いているフィットネスプログラム クロスフィットを知っていますか? ハードなだけじゃない!? 是非トライしてみください! 多くの人に向いているフィットネスプログラム クロスフィットはどんな人に向いてると思… 続きを読む クロスフィットが向いている人ってどんな人?

投稿日:
カテゴリー: コラム

2021年 日本のクロスフィットボックス一覧

日本にあるクロスフィットができるジム(ボックス)をリストアップしました。以前はリーボック(元スポンサー)のウェブサイトに一覧があったのですが、ページがなくなってしまったので、個人的にまとめてます。今のところ日本全国で59… 続きを読む 2021年 日本のクロスフィットボックス一覧

投稿日:
カテゴリー: コラム