バリ島 5件

S2Sクロスフィット

Jl. Raya Semat No.1, Tibubeneng, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシア
バリ島・チャングー

営業時間:

日曜定休日
平日 7:00-18:00
土 8:30-13:00

ドロップイン料金:

200,000ルピア
600,000ルピア /週
1,300,000ルピア /2週

ウルワツクロスフィット

Jl. Raya Uluwatu, Ungasan, Kec. Kuta Sel., Kabupaten Badung, Bali 80361 インドネシア
バリ島・ウルワツ

営業時間:

平日 7:00-19:00
土日 8:00-12:00

ドロップイン料金:

150,000ルピア
180,000ルピア /日
420,000ルピア /週
650,000ルピア /2週

バリ島 5件

CrossFitとは

クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。

日常動作の例

  • 歩く
  • 走る
  • 起き上がる
  • 拾う
  • 持ち上げる
  • 押す
  • 引く
  • 跳ぶ

主に、下記「10の基礎運動能力」バランスよく鍛えることができます。

10の基礎運動能力

  • 心肺機能
  • スタミナ
  • 筋力
  • 柔軟性
  • パワー
  • スピード
  • コーディネーション
  • 俊敏性
  • バランス
  • 正確性

こんな方におすすめのトレーニングです。

短時間効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいパーソナルは高いと感じる人

ボックスとは

クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。