長野県 - クロスフィットBOXナビ

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長野県内でクロスフィットができるフィットネスジム（ボックス）の最新情報を提供しています。
利用料金、利用者の口コミ、アクセスなどの詳しい情報は、各ボックスの詳細ページをご確認ください。

長野県　1件

クロスフィット松本

〒399-0036 長野県松本市村井町南4-21-3 信光ビル1F西
松本市村井

営業時間：

土日定休日
平日 9:30-21:15

ドロップイン料金：

¥3,300

会員料金：

¥11,000〜 /月
（1回あたり ¥1,833〜）

ボックス詳細はこちら＞

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CrossFitとは

クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。

日常動作の例

歩く
走る
起き上がる
拾う
持ち上げる
押す
引く
跳ぶ

主に、下記「10の基礎運動能力」をバランスよく鍛えることができます。

10の基礎運動能力

心肺機能
スタミナ
筋力
柔軟性
パワー
スピード
コーディネーション
俊敏性
バランス
正確性

こんな方におすすめのトレーニングです。

・短時間で効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
・普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった人
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない人
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいがパーソナルは高いと感じる人

ボックスとは

クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。