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沖縄県内でクロスフィットができるフィットネスジム(ボックス)の最新情報を提供しています。
沖縄はアジア圏で一番最初(2008年)にクロスフィットボックスができました。
沖縄市・那覇市・うるま市・嘉手納町を中心に複数のクロスフィットボックスがあります。
利用料金、利用者の口コミ、アクセスなどの詳しい情報は、各ボックスの詳細ページをご確認ください。
〒901-0416
沖縄県島尻郡八重瀬町字宜次578-1
八重瀬町
営業時間:
平日 5:15-10:00 / 18:00-20:15
土日 9:00-10:00
ドロップイン料金:
¥3,600
キッズ ¥1,000
〒904-0303
沖縄県中頭郡読谷村伊良皆372
読谷村
営業時間:
水・日曜定休日
平日 5:00-9:30 / 16:00-20:45
土曜 8:00-11:30
沖縄県読谷村 トリイステーション(Torii Station)
トリイ通信施設
沖縄県嘉手納町
嘉手納飛行場 (Kadena Air Base)
嘉手納基地
〒904-0203
沖縄県中頭郡嘉手納町嘉手納261
嘉手納町
〒904-2215
沖縄県うるま市みどり町5丁目3−2
うるま市
営業時間:
日曜定休日
平日 5:30-19:00
土曜 8:30-12:00
〒900-0002
沖縄県那覇市曙3丁目15−5
那覇市
営業時間:
木・日曜定休日
平日 9:00-21:00
土曜 8:30-12:00
〒904-2143
沖縄県沖縄市知花5-37-26
沖縄市
営業時間:
日曜定休日
月水金 5:15-21:00
火 9:00-21:00
木 10:00-19:00
土 8:00-13:00
CrossFitとは
クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。
日常動作の例
- 歩く
- 走る
- 起き上がる
- 拾う
- 持ち上げる
- 押す
- 引く
- 跳ぶ
主に、下記「10の基礎運動能力」をバランスよく鍛えることができます。
10の基礎運動能力
- 心肺機能
- スタミナ
- 筋力
- 柔軟性
- パワー
- スピード
- コーディネーション
- 俊敏性
- バランス
- 正確性
こんな方におすすめのトレーニングです。
・短時間で効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
・普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった人
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない人
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいがパーソナルは高いと感じる人
ボックスとは
クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) から確認できます。