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フィリピン(マニラ・セブ島)でクロスフィットができるフィットネスジム(ボックス)の一覧です。
利用料金、利用者の口コミ、アクセスなどの詳しい情報は、各ボックスの詳細ページをご確認ください。
為替レート(ペソ/円)は1ペソ=約2.62円です。
Shell, Lot 803-1, Corner Gov. M. Cuenco Ave &, beside Holiday Spa, Cebu City, 6000 Cebu, フィリピン
セブ島
Mother Ignacia Avenue, Diliman, Quezon City, 1103 Metro Manila, フィリピン
マニラ・ケソンシティ
36th St, Taguig, Metro Manila, フィリピン
マニラ
Unit 2, Jamestown, Mantawi International Road, Park Mall Dr, Tipolo, Mandaue, 6014 Lalawigan ng Cebu, フィリピン
セブ島
92G6+6FR, Almanza Dos, Bacoor, Kalakhang Maynila, フィリピン
マニラ
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CrossFitとは
クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。
日常動作の例
- 歩く
- 走る
- 起き上がる
- 拾う
- 持ち上げる
- 押す
- 引く
- 跳ぶ
主に、下記「10の基礎運動能力」をバランスよく鍛えることができます。
10の基礎運動能力
- 心肺機能
- スタミナ
- 筋力
- 柔軟性
- パワー
- スピード
- コーディネーション
- 俊敏性
- バランス
- 正確性
こんな方におすすめのトレーニングです。
・短時間で効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
・普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった人
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない人
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいがパーソナルは高いと感じる人
ボックスとは
クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語)
から確認できます。