アルカニスクロスフィット
Shell, Lot 803-1, Corner Gov. M. Cuenco Ave &, beside Holiday Spa, Cebu City, 6000 Cebu, フィリピン
セブ島
営業時間：
ドロップイン料金：
750ペソ
エリア: セブ島
セブ島 2件
クロスフィットサブテロ
Unit 2, Jamestown, Mantawi International Road, Park Mall Dr, Tipolo, Mandaue, 6014 Lalawigan ng Cebu, フィリピン
セブ島
営業時間：
日曜定休日
平日 6:00-20:00
土 6:00-12:00
ドロップイン料金：
600ペソ
セブ島 2件
CrossFitとは
クロスフィットトレーニングとは、健康の質や、運動パフォーマンスの向上を目的に、「日常動作」をベースにしたエクササイズを、高い強度で行うフィットネスプログラムです。
日常動作の例
- 歩く
- 走る
- 起き上がる
- 拾う
- 持ち上げる
- 押す
- 引く
- 跳ぶ
主に、下記「10の基礎運動能力」をバランスよく鍛えることができます。
10の基礎運動能力
- 心肺機能
- スタミナ
- 筋力
- 柔軟性
- パワー
- スピード
- コーディネーション
- 俊敏性
- バランス
- 正確性
こんな方におすすめのトレーニングです。
・短時間で効率よく筋トレ・フィットネスをしたい人
・普通の筋トレ・マシントレーニングに飽きてしまった人
・ジムに通いたいけど何をしたら良いかわからない人
・今やっているトレーニングに効果を感じない人
・トレーニング指導を受けたいがパーソナルは高いと感じる人
ボックスとは
クロスフィットができる専門のフィットネスジムのことを「Box(ボックス)」と呼びます。
クロスフィットは2000年にアメリカで設立された団体(CrossFit, LLC.)が提供しているフィットネスプログラムで、アフィリエイト登録されている公認のボックスは CrossFit公式サイト(英語) 
から確認できます。